Se acerca la época de exámenes, y como todos bien sabemos, ello conlleva muchas veces estados de nervios, estrés, agobios, etc. Junto a todos estos estados emocionales, suele aparecer la sensación de no saber cómo afrontarlos, es decir, cual debe ser nuestra actitud antes, durante y después de éstos. Es por ello que os vamos a proporcionar una serie de indicaciones muy sencillas, que se pueden seguir en cualquier etapa educativa, y que esperamos que os sean útiles para superar con éxito esta fase final del curso.
Antes debemos seguir unas pautas:
- Mira el contenido de las materias, y el tiempo del que dispones para prepararlas.
- Indica el tipo de examen de cada una de ellas, y diseña una temporalización a largo plazo.
- El día antes del examen sólo lo dedicaremos a repasar y a hacer ejercicio físico, nunca a estudiar materia nueva.
- Puede que cuando se acerque el momento del examen te notes nervioso, pero eso no te debe preocupar, ya que es un estado normal.
- El mismo día del examen, no comentes nada respecto a éste con los compañeros
Durante la realización de los exámenes:
- Llega con tiempo suficiente al lugar del examen, y si es en el aula habitual, siéntate en el lugar de siempre.
- Escucha atentamente todas las indicaciones del profesor, no dudes en preguntar cualquier cuestión que no te haya quedado clara.
- Distribúyete el tiempo en función del tipo de prueba y de la cantidad de preguntas.
- Lee detenidamente las preguntas, sobretodo presta especial atención a lo que se te pide.
- Al terminar el examen, haz un repaso general y asegúrate que has contestado a la totalidad de las preguntas.
- Si después de un examen tienes otro, evita comprobar y comentar con los compañeros las preguntas, ya que esto te puede poner nervioso.
- Una vez terminado el examen tendemos a preocuparnos excesivamente por saber la nota. En lugar de esto, deberíamos centrarnos en recapacitar y pensar en los errores que tal vez hemos cometido y que pueden influir en el resultado final.
¡Con una buena actitud podréis superar los exámenes con éxito!
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