Cómo afrontar los exámenes

Se acerca la época de exámenes, y como todos bien sabemos, ello conlleva muchas veces estados de nervios, estrés, agobios, etc. Junto a todos estos estados emocionales, suele aparecer la sensación de no saber cómo afrontarlos, es decir, cual debe ser nuestra actitud antes, durante y después de éstos. Es por ello que os vamos a proporcionar una serie de indicaciones muy sencillas, que se pueden seguir en cualquier etapa educativa, y que esperamos que os sean útiles para superar con éxito esta fase final del curso.

Antes debemos seguir unas pautas:

•      Mira el contenido de las materias, y el tiempo del que dispones para prepararlas.
• Indica el tipo de examen de cada una de ellas, y diseña una temporalización a largo plazo.
• El día antes del examen sólo lo dedicaremos a repasar y a hacer ejercicio físico, nunca a estudiar materia nueva.
• Puede que cuando se acerque el momento del examen te notes nervioso, pero eso no  te debe preocupar, ya que es un estado normal.
• El mismo día del examen, no comentes nada respecto a éste con los compañeros

Durante la realización de los exámenes:  

• Llega con tiempo suficiente al lugar del examen, y si es en el aula habitual, siéntate en el lugar de siempre.
• Escucha atentamente todas las indicaciones del profesor, no dudes en preguntar cualquier cuestión que no te haya quedado clara.
• Distribúyete el tiempo en función del tipo de prueba y de la cantidad de preguntas.
• Lee detenidamente las preguntas,  sobretodo presta especial atención a lo que se te pide.
• Al terminar el examen, haz un repaso general y asegúrate que has contestado a la totalidad de las preguntas.
• Si después de un examen tienes otro, evita comprobar y comentar con los compañeros las preguntas, ya que esto te puede poner nervioso.

Después del examen:

• Una vez terminado el examen tendemos a preocuparnos excesivamente por saber la nota. En lugar de esto, deberíamos centrarnos en recapacitar y pensar en los errores que tal vez hemos cometido y que pueden influir en el resultado final.

¡Con una buena actitud podréis superar los exámenes con éxito!